《岐阜市》練り歯磨きの効能を最大限に生かす歯磨き後のゆすぎの適正回数は？

練り歯磨きの効能を最大限に生かす歯磨き後のゆすぎの適正回数は？

前歯伸びすぎハムスターさん

男性

51歳

2016-07-04 07:59:12

現在練り歯磨きは歯の為にフッ素配合のものと、歯ぐきの為に各種有効成分配合と謳っている「ラカルト」を１日置きに使用しています。

使い方は縦磨きや細かく動かす磨き方を駆使して１本１本磨いた後、歯の日は歯に、歯ぐきの日は歯ぐきに、それぞれ擦り込むようにしております。

判らないのはその後で、それぞれの有効成分を最大限に生かすとしたら１回もゆすがないでフッ素は歯に沈着する、歯ぐき用は歯ぐきに浸透するのを待ってから飲食するべきかと考えますが、それだと飲食前に口をゆすいだとしても多少でも食べ物ではない化学（工業）製品（成分）を飲み込んでしまう事になり体への悪影響が心配です。

１本１本磨くと20～30分かかりますが、それぐらいの時間では有効成分は浸透しないと思うので上記のようにするべきでしょうか？

今は軽く１回だけゆすぐようにしています。

ノアデンタルクリニック・ホワイトエッセンス(岐阜市)の渡辺です。

＞練り歯磨きの成分を飲み込んでしまっても大丈夫なのでしょうか？

大した量ではないので心配する必要はないと思います。
特に20～30分も磨いていれば大半は吐き出してるとも思いますが毎日のことですし、どうしても不安であれば一度好きなだけうがいしてから、フッ素洗口液を利用されれば良いと思いますよ。

フッ素は口内（唾液等）にイオンが溶けている状態で効能を発揮します。
「沁みこむ」だけというのとは少しイメージが違いますね。

水や唾液で流せば流すほど効能は薄れますので、フッ素の効果を最大化するには出来るだけ沢山の量を含み、隣接面等に行き渡らせ、極力吐き出さず、唾液は少なめに　するのが良い訳です。
（ややこしい話ですが、唾液中のミネラルはあった方がいいので、唾液がゼロでも環境としては良くないはずです）

飲み込むのも効果的には実はアリなのですが、効率的にもそれが主ではありません。

当然ながらフッ化物配合歯磨剤の応用は使用が最も便利である一方、研磨材や発泡剤等フッ素以外の成分もありますから、微量ではありますがそれが気になる場合は次に便利なのが洗口液、ということになるかと思います。

極微量でも添加物を気にされる方はされますし、それはそれぞれの判断で良いかと思います。

フッ素に関しては色々な意見も目にするかとは思いますが、効能についても安全性についても十分に研究されていますので、安心してむし歯予防の”補助”として、積極的に利用されて下さい。

一方で歯周病への歯磨剤の効果というのは知見が十分にはないと認識しています。

小林先生のコメントにある

＞歯磨剤の薬効成分に頼ることよりも、プラークを確実に除去することの方が、虫歯に対しても、歯周病に対しても、圧倒的に有効です。

という考えについては、歯周病に関してはまずまず同意ですが、むし歯予防に関してはニュアンスが難しいのですけど「そうとは言えない」と自分は思います。

2016-06-24 00:19:33

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