《岐阜市》虫歯になるリスクが少ない歯磨きのタイミングを教えて下さい

虫歯になるリスクが少ない歯磨きのタイミングを教えて下さい

きれいに治したいさん

女性

32歳

2011-06-16 00:02:30

参考：過去のご相談
＊縁下マージンになったクラウンの歯は、歯質との境界をよく磨くべき？
他

今現在、虫歯があり、歯医者さんに通院中です。
３本ほど虫歯があり、一番ヒドイのはC２の象牙質までのものがあります。

少しでも進行を遅らせるための歯磨きのタイミングとして、どの様にすれば良いか悩んでいます。
アドバイス頂けたら嬉しいです。

今は
朝食後・・フロスや歯間ブラシを使った丁寧な歯磨き
昼食後・・歯ブラシのみ
夕食後・・歯ブラシのみで丁寧に歯磨き
就寝前・・補助の道具を使った３０分以上の丁寧な歯磨き

↑これだとかなりキツく、寝不足になってしまいました。。
どこかを省き、もっと楽しく継続できる方法はないでしょうか？？

変な質問で恥ずかしいですが、回答よろしくお願いします。
　

ノアデンタルクリニック・ホワイトエッセンス(岐阜市)の渡辺です。

こんばんは。

文献で明らかになっていることだけでお答えすると、1日1回以下のブラッシングと、2回以上のブラッシングではむし歯の発生率が明らかに違った（当然2回以上の方が少ない）と言う報告がありますが、2回と3回以上、と言う比較は見たことがありません。

ですので、最低2回磨けているなら、それ以上については「気休め」程度でもいいのかも知れませんね。
（私も3回磨きますが・・）

それと、理論的に考えると就寝前のプラーク除去、及びフッ素の補給は一日の中で最も重要です。
「フッ素は水や唾液で薄まってしまう」と言う点に注意して、

＞就寝前・・補助の道具を使った３０分以上の丁寧な歯磨き

↑これについては継続されると良さそうですね。
時間は経験的にやや長すぎる印象は受けます。

他は・・大体でいいかも知れませんね。

しっかり寝るのも予防のうちですよ。

お大事にどうぞ。

2011-06-08 00:02:30

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