《岐阜市》毎日の歯のお手入れ＆虫歯予防について教えて下さい

毎日の歯のお手入れ＆虫歯予防について教えて下さい

めぐさん

女性

25歳

2011-04-04 07:39:14

参考：過去のご相談
※ホームジェルで舌の色素沈着が起こりますか？虫歯の進行を抑える効果は？
他多数

お久しぶりです。＾▽＾

東北のお住まいの先生方、地震は大丈夫でしたか？
福島原発の放射線物質の影響も今後怖いですね。（＞～＜）

まだ、引き続き…地震には注意が必要になりそうですね。
何か対策とかされていますか？

余談はさておき…
質問に移ります。

問い１

◎毎日の歯のお手入れ方法です。

☆食後→ポスカを噛む→歯ブラシに歯磨き粉つけて歯を磨く。
→次亜水で歯をうがいをする。
（夜のみ）→ホームジェルを最後に塗る。（夜のみ）

この手順で歯のお手入れ・虫歯予防になっていますか？

＊歯間ブラシは、歯を傷めそうであまり使用していません。
（歯に食べ物が…と違和感がある場合は別）

順番を変えたほうが良いと思うところ。
もしくは、取り入れたほうが良い歯のお手入れがあれば教えてください。

問い２

◎ガムについてです。

キシリトール？ポスカ？どちらが歯に良いのでしょうか？
＊今は、ポスカを噛んでいます。

宜しくお願い致します。

ノアデンタルクリニック・ホワイトエッセンス(岐阜市)の渡辺です。

おはようございます。

東北・関東の件は、毎日心が傷みますね。
自分は自分に出来る社会活動を粛々とするしか・・。

で、

＞☆食後→ポスカを噛む→歯ブラシに歯磨き粉つけて歯を磨く。→次亜水で歯をうがいをする。
＞（夜のみ）→ホームジェルを最後に塗る。（夜のみ）

・ガムはポスカでもキシリトール入りでもいいですが、ノンシュガーのもの（シュガーレスとは違います）を20分以上が良い様です（＝唾液の働き）。

・歯磨き粉をつけて、うがいを控えるとその後ホームジェル等とフッ化物の追加利用と同じような効果（口の中にフッ素イオンを残す）が得られますので、以降を省略することも出来ます。
うがいを控えるのが気持ち悪ければ、プラスフッ素（ホームジェルやミラノールなど）が”念入り”でしょうね。

・↑次亜水はこの場合いらないでしょうね。
その後にホームジェル（フッ素）が来てるのでどちらでも良いと言えばどちらでも良いですが・・

次亜水（も、色々あるんですけど）のむし歯や歯周病の予防効果は科学的証明がされていませんが、殺菌力については期待できます。

あまりコストがかからないことと、安全性がきちんと証明されていると言う条件下で、風邪予防や口臭予防、難治性の重度歯周病の方のプラスアルファ的な使い方ならＯＫかな、と個人的には思っています。

参考⇒パーフェクトペリオ水は本当に効果があるの？

・歯間ブラシは使えるのなら使った方が確実に良いと思います。（※フッ素を使うよりも前、あるいは併用で）
今後めぐさんに出来る歯のトラブルは、ほとんどが歯と歯の間から発生しますので。

入りにくい場合は無理しなくて良いですが、無理なく通る様でしたら歯を傷めることなく、大変効果的ですよ（※むし歯予防に限れば科学的証明はおそらくありませんが、あまり効果を疑われてもいない、と言う位置づけ）。

「歯磨きの仕方」と言う点では大体十分だと思いますが、今の年齢とめぐさんのリスク（むし歯のなりやすさ）によってはフロスも使ってもいいかも知れません。（※これも科学的証明はおそらくありませんが、あまり効果を疑われてもいない、と言う位置づけ）。

他にも回数とか、ブラッシング技術とか、食事のとり方とか、食事や間食の内容とか、治療の精度とか、プロフェッショナルケアとか、実際には総合的に判断ですけどね。

気分的に何か追加したいということなら、フッ素の後のMIペーストがマイブームです。

参考⇒リナメルとＭＩペースト、どちらがエナメル質の再石灰化に効果的？

予防は継続が大切なので、無理なく楽しめる範囲で頑張って下さいね。

2011-03-24 08:03:59

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