《岐阜市》朝の歯磨きは、朝食前ｏｒ朝食後？

朝の歯磨きは、朝食前ｏｒ朝食後？

きらくまさん

女性

29歳

2009-03-08 00:41:59

はじめまして。

最近気になっていることがあります。
それは朝の歯磨きの仕方です。

私は今まで朝起きて、顔洗ったらすぐにご飯を食べ、歯磨きをしています。

歯磨きは食後にするものだと思っていたので、違和感無かったのですが、最近「夜に口の中は細菌でいっぱいになる」などと聞きました。

でも、食後に歯磨きをしたほうがいい、と色んなところに書かれてるので、朝起きてから歯磨き、朝ごはん食べたら歯磨き、昼と夜で、一日計四回も歯磨きをしなくてはならないのでしょうか？

また、朝の歯磨きを起きてすぐと、朝食後どちらかに絞るとしたら、どちらを優先すべきですか？

くだらない質問ですみませんが、宜しくお願いします。

ノアデンタルクリニック・ホワイトエッセンス(岐阜市)の渡辺です。

はじめまして。

細かい説明は過去にもしてますのでご参考に^^

参考⇒歯磨きのタイミング（食前or食後？）

参考⇒歯の再石灰化と食事・ph・フッ素の関係

で、確かに朝の口腔内の細菌の量は多いです。
それを朝ごはんと一緒に飲み込むのは、なんとなく嫌ですよね。（※普通問題には全くならないレベルです）

でも虫歯、歯周病予防、食事をおいしく楽しむ、と言う観点からは、どちらかと言うと食後の歯磨きの方がいい様な気もします。（どっちでもいいんですが・・）

で、個人的なお勧めは、朝起きたら水でうがい（※これだけでもお口の中の細菌数はだいぶ減ります）
食後に歯磨き。

ぐらいでいいのではないでしょうか？

頑張って下さいね。

2009-02-24 00:41:59

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