いつもお世話になります。
歯軋りのため、マウスピースを毎晩使って寝ています。
比較的、そのお陰で楽な日々を過ごしているのですが、ここ最近、それでも食い縛って翌日や翌々日まで、ずぅ〜んと歯茎の痛み？が続き、食事したりしてもその刺激でなんともいえない違和感があります。ホトホト、嫌になります。
寝る前には「今日は歯軋りしないぞ」と軽く自己暗示もかけてみるのですが（笑）。
こういう風にクヨクヨ？気にしているのがますますストレスになるんでしょうね。
痛みのひどい時はシュミテクトを痛い箇所にうっすら塗って、しばらくしてすすいでいます（歯医者さんで教わりました）。
一生直らない癖だろうから、今後も付き合って行かないといけないのでしょうが、ちょっぴり（いや、かなり？）辛くなってこちらで愚痴を言ってしまいました。すみません。
気持ちをもっと楽に、前向きに。。。したいなと思っています。
先生方からも、何かアドバイスがあればお願いします！
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