合計９ヵ所のＣ１＆Ｃ２の虫歯治療のため、先月から２０〜３０年ぶりに歯医者通いをしています。
虫歯の治療は再来週で終わりますが、その後、虫歯を再発させないためにはどうしたら良いか？と色々調べながら日々悩んでいます。
現在、歯ブラシは毛の柔らかいもの、奥歯用、それ以外の箇所用と使い分け、歯磨き時間は１０分前後、１日に２回（１日２食なもので）。
飲酒・飲食後、リトマス試験紙で唾液のｐｈを測り、中性になった後に歯を磨いています。
磨くときは力加減も注意しています。
それまでは、磨く時間は２〜３分でしたが力の入れすぎだった様で、毛の固めのブラシでも１ヶ月ちょっとで毛先が開いてました。
歯磨き粉はシュミテクトコンプリートワンexを１日２回使用していましたが、アパガード プレミオ１日２回使用に変更し、今後、コンクールジェルコートＦを１日２回使うかと思っていますがコンクールジェルコートＦを１日に２回使用するというのはやりすぎでしょうか？
逆に歯や歯茎に悪影響を及ぼすでしょうか？
歯磨き粉選びも色々と情報が飛び交っていて結局、自分にはどの歯磨き粉が合っているのか？と混乱しています。
もしよろしければ、ご回答頂けないでしょうか。
長文失礼致しました。
|
