以下３点質問をさせて頂きました。
ご回答頂けますと幸いです。（必ずしもすべてに回答なさらなくても大丈夫です。）
宜しくお願いします。
ここの掲示板をはじめ、ネット上で、歯磨き後のすすぎは少ないほうがいいという主張をよくみます。
フッ素を流さないためとか・・・。
しかし、歯磨き粉が残っている状態でくつろいでいたり、就寝したり
する中で、口の中に残っている歯磨き粉を体内に摂取してしまうかと思われます。
もちろん最低一回はすすいでいるので、微量かと思いますが、それでも体内に歯磨き粉を入れてしまうことに抵抗があります。
歯磨き粉は体に悪いという記事もみかけるため尚心配です。
※歯磨き粉は市販されている150~200円程度のものです。
虫歯になるのは嫌ですが、こういう悩みをもっている人は多いかと思います。
どうしたら宜しいのでしょうか？（質問1）
解決策の一つとして、歯磨き後数時間後に、口をゆすぐというのもあるかもしれません。
もし、そのようなことで解決するのであれば、その理想的な時間（最低何分ゆすがない方がよいのか）を教えてください。（質問２）
また、質問２のようなケースでも、歯磨き後すぐ寝たいという日もあります、こういう場合の対処も教えて欲しいです。（質問3）
以上、長くなりましたが、何卒宜しくお願いします。
参考までに私は23歳男性です。
今のところ虫歯はありませんが、虫歯に対する不安は日々持っております。
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