こんにちは。
歯を守るためにプレートを使っているのですが、だんだん顎関節症がひどくなっている気がするので質問させていただきました。
現在かかっている歯医者さんは腕も相性も良くとても信頼してます。
月曜日に診察の予約も入れました。
が、ここでちょっと勉強させてもらってから診察を受けたいと思っています。
宜しくお願いいたします。
【症状】
・口を開ける時必ずカクッと鳴り、ハンバーガーなどを食べてるとそのうちカクカクッと両側の顎が鳴るようになる。
痛みはないが食事が怖い
・２日ほど前、座椅子に座り顔を下に向けて、床に広げた新聞を読みながらお菓子を食べていたら口が開かなくなった。
痛みはなく、１０分ほど待っていたら開くようになった
・朝、いつも顎が疲れている。
プレートを外すとホッとする。
最後の調整は２ヶ月前
・ためしにプレートをせず就寝したら翌朝顎は疲れてなかった気がする（気のせいかも）。
しかし上顎の奥歯の根元が軽くうずくので、プレートをしないままだと歯を悪くしそうで不安
【顎に悪いかも。。。と思い当たる事】
・うつぶせ寝。でも改善は無理
・プレートを忘れないよう、夜歯磨きするとすぐプレートをはめて、そのまま１〜２時間、あるいはもっとプレートを装着したまま会話して就寝する
・下を向きながら飲食したり、あくびをする
【こんな方法どうかな？】
・歯も顎も守るため、プレートをする日を１日おきにする
・スポーツ選手が使うような、スポンジ状のプレートを使う
・イーと口を横に広げながら口を開ける（なんかマシになる気がする）
以上です。特にプレートを装着したままの会話や下向きの飲食が直接顎に悪いのかという事が知りたいです。
スポンジ状のプレートはおかしいですか？かえって顎に負担？
私は歯周病家系ですし、左上７番をトライセクションしていますので（歯チャンネルオススメのファイバーコアとゴールドクラウンで仕上げてもらってます）、プレートなしだと心配なんです。
歯にも顎にもベストな方法を探しています。
こちらでは基本的に顎関節症については放置しても大丈夫といった考え方が主流のようですが、どうかアドバイスを宜しくお願いいたします。
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